酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷n>后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用(yòng)，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内(n究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷èi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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