河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我们平常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美(mě特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗i)味(wèi)。

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