中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(sh禧与喜的区别是什么，喜字logo设计ēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过(guò)一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的(de)同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格禧与喜的区别是什么，喜字logo设计（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目(mù)和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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