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究极绿宝石满级了还能刷努力值吗究极绿宝石5.4努力值怎么刷一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)以及一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少大(dà)卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千(qiān)焦(jiāo)，一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路(lù)里，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大究极绿宝石满级了还能刷努力值吗究极绿宝石5.4努力值怎么刷(dà)，但营养价值上并非成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较(jiào)重，食味不(bù)及(jí)鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接(jiē究极绿宝石满级了还能刷努力值吗究极绿宝石5.4努力值怎么刷)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅(guō)的(de)盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味，然后(hòu)就可以(yǐ)从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应该涂上适(shì)量的(de)食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要用塑(sù)料包装，它应该直接放在一个(gè)可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在(zài)锅(guō)里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素(sù)，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人(rén)视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益作用(yòng)。