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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的(de)功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出(chū)身体之(zhī)外，所以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一种物质(zhì)， 大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发(fā)育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含有(yǒu)多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度一个男的长期不碰他老婆是什么原因、中国、尼(ní)日利(lì)亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于(yú)我国北方的(de)一种农作物，含有的人(rén)体必需的八种氨(ān)基(jī)酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形似(shì)第(dì)二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多(duō)有栽培。

　　 一(yī)般(bān)分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要(yào)为不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量丰富，为大(dà)米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低(dī)，100克中(zhōng)含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对(duì)高(gāo)血压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较大米丰(fēng)富一个男的长期不碰他老婆是什么原因(fù)。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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