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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜(guā)，能够(gòu)添加(jiā)饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克能(néng)够(gòu)影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深(shēn)的(de)那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗(cū)的(de)，这种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比(bǐ)较坚(jiān)固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克：切(qiè)开(kāi)南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练(liàn)度高的(de)体(tǐ)现之(zhī)一。

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