一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人(rén)膳食(shí)结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克(yì)气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最大化(huà)吸收(shōu)，起(qǐ)到(dào)强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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