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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶(nǎi)也(yě)分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身体补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)，其实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋(dàn)白(bái)质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉，这样(yàng)实际上挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信是起不(bù)到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时(shí)左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害我们的身(shēn)体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。