酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着(镇关西是谁，镇关西是谁打死的zhe)重要的作(zuò)用。

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