宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前(qián)的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或(huò)身体其他(tā)部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常(cháng)明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特(tè)别是(shì)，大部(bù)分ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为女性，而(ér)且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可(kě)以有(yǒu)效的避免声音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高(g夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音āo)频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在(zài)2007年(nián)，由一(yī)些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反(fǎn)应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一(yī)种触发器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的(de)，大(dà)部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的(de)身体(tǐ)部(bù)位甚(shèn)至会(huì)有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的选择。市面(miàn)上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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准备好了(le)吗？我们开始(shǐ)吧

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