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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出(chū)来(lái)的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的(de)两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的(de)比例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道(dào)更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热(rè)量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到(dào)什么(me)营养(yǎng)滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是(shì)餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会(huì)破(pò)坏药物中(zhōng)的有效成分，起不(bù)到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害(hài)我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。

75克(kè)等(děng)于多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据(jù)密度公式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升(shēng)

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