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一(yī)个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三DHC属于什么档次，dhc属于什么档次的化妆品(sān)倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较(jiào)光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有(yǒu)多种维生素(sù)及(jí)矿物(wù)质，但质地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐(yán)和适量料(liào)酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝(zhī)麻油倒(dào)在上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要(yào)混合(hé)适量的绿(lǜ)色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅(guō)里，加入(rù)适量的(de)食盐调味(wèi)，然(rán)后就可以(yǐ)从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(deDHC属于什么档次，dhc属于什么档次的化妆品)表面应(yīng)该涂上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必(bì)要用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该(gāi)直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风(fēng)处腌(yān)制40天(tiān)后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰(fēng)富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育有很(hěn)好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和(hé)一(yī)些核(hé)黄素，对人视力(lì)也(yě)有很好补益作用。