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五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

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速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得(dé)是将咖啡豆直(zhí)接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn),是通过将咖啡萃取液(yè)中(zhōng)的(de)水分蒸(zhēng)发而获得(dé)的干燥(zào)的(de)咖啡提取(qǔ)物,所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是(shì)不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦(shòu)身效果，最(zuì)好(hǎo)是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可(kě)纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无法接受，因此普(pǔ)通(tōng)咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加(jiā)了糖类物质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的(de)，反而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决定的，而(ér)这2个因(yīn)素也决定了(le)最终咖(kā)啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加(jiā)了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式(shì)调制(zhì)咖啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热(rè)饮的时候才能(néng)更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循(xún)环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂(zhī)肪代谢(xiè)帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但人体每(měi)天(tiān)摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的咖啡因和(hé)咖(kā)啡碱含量都很高，还(hái)其(qí)实速溶咖(kā)啡并(bìng)没(méi)有(yǒu)我(wǒ)们想象之中(zhōng)的那么可怕，速(sù)溶咖啡(fēi)是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被人(rén)所诟病，主要(yào)是(shì)其中添加了大量的白砂(shā)糖、植(zhí)脂末以(yǐ)及食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很(hěn)有(yǒu)可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而(ér)植(zhí)脂末(mò)之中含有氢(qīng)化(huà)的(de)植(zhí)物油，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健康是不利的(de)，所(suǒ)以我们经常会提到(dào)要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以让人轻易地去接(jiē)受，但是(shì)普通老百姓最开(kāi)始接触(chù)的咖(kā)啡(fēi)一般都是这种咖(kā)啡(fēi)，味(wèi)道独(dú)特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定(dìng)原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚(hòu)顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是植脂(zhī)末（又叫做(zuò)奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜(tián)蜜可(kě)口多了(le)，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪，与(yǔ)肥(féi)肉之(zhī)中的脂肪一样(yàng)，热(rè)量高、味道香，但却是好身(shēn)材的(de)头号公敌，非(fēi)常容易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植(zhí)脂末的速(sù)溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身外貌(mào)的指数，或许还会增加(jiā)您罹(lí)患(huàn)心血管疾病的(de)风险啊(a)！

　　而(ér)糖更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人(rén)类(lèi)健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老化均与之有关！每天喝(hē)糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容(róng)易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话(huà)，主(zhǔ)要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表来(lái)分(fēn)析，一份(fèn)15克的(de)三合一速溶咖(kā)啡(fēi)能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天(tiān)喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许(xǔ)就(jiù)超(chāo)过了每天所需(xū)能量的十(shí)分(fēn)之(zhī)一，无论是糖分(fēn)或者还是(shì)热量其实都是不可(kě)忽视(shì)的(de)。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是(shì)无妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这种危害(hài)就(jiù)真的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避(bì)免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢(shū)神(shén)经起到一定的兴五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩奋作(zuò)用，给(gěi)人一种缓解(jiě)疲劳(láo)、提高自身注意(yì)力(lì)的感觉，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起(qǐ)心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特(tè)别(bié)是有(yǒu)些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现心(xīn)跳(tiào)的加速、恶(è)心以及头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利(lì)弊(bì)共(gòng)存的矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来(lái)说，一(yī)定(dìng)要(yào)注意控制摄入量(liàng)，一(yī)般一天最好不(bù)要(yào)超过(guò)3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可(kě)以(yǐ)选择现磨纯咖啡(fēi)那么就(jiù)尽量(liàng)的少喝速溶咖(kā)啡(f五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩ēi)，如果只能喝(hē)速(sù)溶咖啡就需要注(zhù)意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂肪含量(liàng)比较(jiào)低的(de)产(chǎn)品。

　　最后我们(men)来(lái)说一说植脂(zhī)末与反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸：植脂末是(shì)一项了不(bù)起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享受(shòu)到类似(shì)于奶油的美味：在(zài)那个(gè)时(shí)候的西(xī)方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱人的(de)专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物油氢化(huà)之(zhī)后获得(dé)了类(lèi)似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而且更(gèng)容(róng)易储存(cún)，并且不(bù)易腐(fǔ)败变质(zhì)，于是大(dà)量的使(shǐ)用到食品加工(gōng)之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进(jìn)步，人们也发现了氢化植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)身(shēn)体心(xīn)血管(guǎn)系统具有(yǒu)非(fēi)常可怕的危害(hài)，这(zhè)算是自身(shēn)血脂的升高(gāo)、血(xuè)栓(shuān)高发的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品(pǐn)加工业致力于不断的降(jiàng)低氢(qīng)化植物油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添(tiān)加了氢化植物油（代(dài)可可(kě)脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的脂(zhī)肪酸酸标注(zhù)则为零（我国(guó)规(guī)定凡是(shì)脂(zhī)肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植(zhí)物(wù)的奶油制品、油炸类(lèi)的(de)食品、代可(kě)可脂巧克(kè)力(lì)制品、各种(zhǒng)派等(děng)食(shí)品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很(hěn)有可能含有有害(hài)的(de)反式脂肪酸，各(gè)位还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些(xiē)物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有(yǒu)刺(cì)激性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能引起(qǐ)失眠(mián)。