说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更(gèng)加明(míng)显。<林心如生肖，林心如生肖属什么/p>

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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