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丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对人(rén)体(tǐ)的(de)重要(yào)性(xìng)可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的最佳(jiā)来(lái)源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适(shì)当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里的营养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里欢将牛(niú)奶和巧克力搭配(pèi)在一起食(shí)用，认为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力(lì)一起吃(chī)的话(huà)，就引起草酸丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起(qǐ)食用(yòng)，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补(bǔ)充(chōng)营养，其实(shí)这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际(jì)上是(shì)起不(bù)到(dào)什么(me)营(yíng)养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养才(cái)能最(zuì)大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做(zuò)会破坏药(yào)物中的(de)有效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成(chéng)分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否则(zé)会(huì)危(wēi)害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的(de)时候，一定要(yào)注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。