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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含有的(de)热(rè)量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食(shí)并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大(dà)南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么(me)口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如(rú)你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数(shù)黏液来维护创伤(为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹shāng)，一段(duàn)时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一(yī)。

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