减肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会(huì)影(yǐng)响减肥效(xiào)果(guǒ)，并且还(hái)可以补充身体所需要的(de)营养(yǎng)，但要避免一次(cì)性(xìng)过多(duō)食用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够(gòu)补充机体所需要的营养物质和(hé)能量，有(yǒu)助(zhù)于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注(zhù)意的(de)是(shì)，饺子当中(zhōng)也含有一(yī)定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次(cì)性进食太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有控(kòng)制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进(jìn)行运动，有可(kě)能会(huì)对减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生(shēng)影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量食(shí)用饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食物在(zài)减(jiǎn)肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两(liǎng)份那么(me)多，常(cháng)人(rén)都(dōu)吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不(bù)利于减肥的(de)。

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