中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女(nǚ)生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分双修是指什么意思，双修是怎么进行的）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必(bì)考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同(tóng)学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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