酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xi画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东ān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的(de)作(zuò)用。

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