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顺产(chǎn)后宫缩第几天最疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩(suō)疼的厉(lì)害怎么缓解(jiě)

　　顺产(chǎn)后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然(rán)会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的(de)目的(de)是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到(dào)生(shēng)产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横指，之后便会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子宫(gōng)在(zài)产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛(tòng)会进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在(zài)下腹(fù)部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会有这样的变(biàn)化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢复的过(guò)程，不必太(tài)过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能(néng)会(huì)造成子宫移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式，会致(zhì)使(shǐ)子(zi)宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异(yì)常(cháng)等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体(tǐ)和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯(tǎn)之(zhī)类的物品垫在(zài)身后，这样的(de)话当女性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆黑豆蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因(yīn)此每天(tiān)要(yào)保(bǎo)证睡眠充足，千万(wàn)不(bù)要让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以下床走动了，可(kě)以简(jiǎn)单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻(duàn)炼自己的身体，可(kě)以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助(zhù)自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的(de)宫缩(suō)是(shì)一样的，都是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对于每个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩(suō)，这个(gè)是(shì)由(yóu)于(yú)子宫要进(jìn)行(xíng)复原时产(chǎn)生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩子(zi)一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一(yī)般(bān)是在子宫(gōng)的(de)底(dǐ)部和胃部进(jìn)行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状(zhuàng)态(tài)，每天(tiān)只供会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手(shǒu)搓(cuō)热然后对子宫处(chù)进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的(de)产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这(zhè)个时候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不(bù)利(lì)于产后恢(huī)复。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收(shōu)缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的(de)免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢(huī)复，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈(mā)在闲暇(xiá)之(zhī)余也(yě)可以(yǐ)自己多按(àn)摩一(yī)下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以(yǐ)通过按摩(mó)的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块，就需要(yào)做子宫环形按(àn)摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的收缩，女(nǚ)性在(zài)产后24小时以内(nèi)，可以随时做(zuò)子(zi)宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加(jiā)强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以(yǐ)促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在(zài)产(chǎn)后医(yī)生会(huì)开一些益母草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一般(bān)服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需(xū)要按照医(yī)生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。