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抚州市是哪个省的抚州市是几线城市河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

　　河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可(kě)以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的(de)碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(l抚州市是哪个省的抚州市是几线城市ǐ)；抚州市是哪个省的抚州市是几线城市

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。