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减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个(gè)饺(jiǎo)子相(xiāng)当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是(shì)一种比(bǐ)较常见(jiàn)的(de)食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在(zài)减肥(féi)期间(jiān)适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能(néng)够补充机体(tǐ)所需要的营养(yǎng)物质和(hé)能(néng)量，有助于维(wéi)持机体(tǐ)的(de)正常代(《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗dài)谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制(zhì)其他食物(wù)的摄(shè)入(rù)，并且在进食之后(hòu)也没(méi)有进行运动，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食(shí)用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥(féi)中午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为(wèi)不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这(zhè)些食物在(zài)减肥期间是(shì)可以吃的，但(dàn)是你吃(chī)两份那么多(duō)，常(cháng)人都吃不(bù)了两份，所以你这个(gè)是不利(lì)于减(jiǎn)肥的(de)。

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