烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。<定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思/p>

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶(ji定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思āo)不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白(bái)开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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