一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人(rén)类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生(shēng)素A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高(g顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪āo)了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大(dà)化(huà)吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它(tā)的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促(cù)进儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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