中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进(jìn)行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，文言文许行原文及翻文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释译注释，文言文许行原文及翻译及注释屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考(kǎo)科目(mù)和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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