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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血压(yā)的功效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉(diào)，当作(zuò)废物排出身(shēn)体(tǐ)之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有(yǒ刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思u)非常(cháng)多(duō)的微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质(zhì)，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米(mǐ)属于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷(wán)酸(suān)、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等，均(jūn)有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方(fāng)的一种农作物(wù)，含有的人体必需(xū)的八种氨基(jī)酸(suān)的含量均高于大米和(hé)小麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗(suì)等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子不(bù)粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷(jì)的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰(fēng)富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠(nà)低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者有益。