酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chú兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗n)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别是喝(hē)高了(le)的时(shí)候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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