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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而(ér)且要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄(shè)入量，维持每(měi)日摄入的总热(rè)量不变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种苏三起解的故事，苏三起解的故事简介类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季苏三起解的故事，苏三起解的故事简介节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有(yǒu)的热量仅占成年(nián)人保持健康每(mě苏三起解的故事，苏三起解的故事简介i)天所需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种(zhǒng)典型的(de)低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分(fēn)，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖(táng)量会(huì)超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜(guā)需要适量(liàng)食用，以免大量(liàng)的糖(táng)分进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少数高(gāo)寒地带之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密所产最(zuì)为著名(míng),故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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