一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(d亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成àn)，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的(de)含量(liàng)颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高(gāo)，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成kě)以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的(de)话(huà)在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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