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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然会出(chū)现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的目的是(shì)为了(le)排(pái)出(chū)宫(gōng)腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而(ér)促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发硬的(de)小包并伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛，这是因(yīn)为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所引起的(de)疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及(jí)时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变(biàn)化过程(chéng)，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的(de)过(guò)程，不必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼(téng)痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收(shōu)缩(suō)疼痛最(zuì)为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一(yī)个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息(xī)时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺，每(měi)天进行(xíng)一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐(cān)，多(duō)喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人(rén)体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性需要安心休养，因此每天要(436742开头是什么银行归属地，436742开头是什么银行的卡yào)保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是(shì)，整天躺在(zài)床上也(yě)是不可(kě)取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期间(jiān)，产妇(fù)也要注意(yì)锻炼自己的(de)身体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操或者(zhě)练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的(de)宫缩(suō)是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于每个女性生孩子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由于(yú)子宫要进行(xíng)复原时产生的436742开头是什么银行归属地，436742开头是什么银行的卡一种(zhǒng)疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且(qiě)腹部也(yě)还(hái)在动(dòng)，一般经产妇(fù)会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般是在子宫的底部和胃(wèi)部进(jìn)行平行时，子宫就达到了(le)原(yuán)先的状(zhuàng)态(tài)，每天只供会下降到1横(héng)指，到第(dì)十天差不(bù)多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就(jiù)恢(huī)复了(le)原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛(tòng)，很(hěn)难忍(rěn)受时，可以用手搓热(rè)然(rán)后对(duì)子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般(bān)就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫(yì)力，还(hái)可以通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头的(de)吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之(zhī)余(yú)也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样也可(kě)以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩(mó)的方式(shì)，首先(xiān)产妇把手放在肚(dù)脐(qí)周围，触(chù)摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块(kuài)，就需要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而且还(hái)可以促进(jìn)恶(è)露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需(xū)要按照医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就可(kě)以促进子宫(gōng)收缩了。