白(bái)露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季(jì)第(dì)3个节(jié)气。白露节气(qì)过来，大部(bù)分曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗地(dì)区温度降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示(shì)孟秋时节的结束和(hé)仲秋时(shí)节(jié)的开始。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到(dào)炎(yán)热的夏天(tiān)已过，而凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时至白(bái)露，夏季(jì)风(fēng)逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气转(zhuǎn)守为攻，加(jiā)上太阳直(zhí)射点南移(yí)，北(běi)半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热(rè)快，所以温(wēn)度(dù)下降速(sù)度也逐(zhú)渐加快。白露(lù)基本(běn)结(jié)束(shù)了暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋(qiū)属金，金色白(bái)，以白形(xíng)容秋(qiū)露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低(dī)，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时节是(shì)秋(qiū)季温(wēn)差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒(hán)露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预(yù)防感冒。但添衣不能太多太(tài)快(kuài)，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些户外运动有利(lì)于(yú)舒展身体，可(kě)选(xuǎn)择慢(曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗màn)跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等(děng)方(fāng)式进行运动。

运动宜(yí)动静结(jié)合，可平卧于床(chuáng)上，两手放在上(shàng)腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证(zhèng)候(hòu)，是由于肺阴液(yè)亏(kuī)少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣(xuān)发(fā)肃降的生(shēng)理功(gōng)能(néng)，从(cóng)而导(dǎo)致声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰(tán)、大(dà)便干燥、皮(pí)肤干(gàn)燥等一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎(yán)症，增加(jiā)肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时节(jié)宜(yí)润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平(píng)衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的(de)健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整个秋天最好的时(shí)辰，在(zài)这样的时辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳(shang)，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗