酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控(kòng)杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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