说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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