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萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗(kē)约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量清(qīng)水、少量(liàng)食用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根据(jù)自己的需要(yào)混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加入适量的食(shí)盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要(yào)用塑料包装(zhuāng萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市)，它应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑(nǎo)和神经(jīng)组织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较(jiào)多(duō)，很(hěn)容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量(liàng)也很(hěn)丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和(hé)一(yī)些(xiē)核黄素，对(duì)人视(shì)力也有(yǒu)很好补益作用。