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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不(bù)好吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)，因为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖(táng)分含(hán)量很高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是可以的，但是要注意(yì)只能(néng)少(shǎo)量的(de)吃一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮食上相对的减(jiǎn社日节是什么节日 社日节是农历几月初几)少摄入量，维持每(měi)社日节是什么节日 社日节是农历几月初几日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不(bù)会导致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多(duō)品种，有早熟(shú)夏(xià)瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密社日节是什么节日 社日节是农历几月初几瓜比较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品(pǐn)质(zhì)优良(liáng)。

　　什么(me)季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热量较低的(de)水(shuǐ)果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的(de)水分，是一(yī)种(zhǒng)典型的(de)低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈(hā)密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含(hán)糖量会超(chāo)过(guò)60%及(jí)其(qí)以(yǐ)上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖(táng)分(fēn)进入(rù)人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高寒地带之(zhī)外,大部分地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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