宝宝们，本(běn)号以前的视(shì)频均是(shì)全(quán)部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢(xiè)你(nǐ)一(yī)路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络(luò)反应，是指人(rén)体(tǐ)通过(guò)视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避(bì)免(miǎn)声音(yīn)中较多(duō)的基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂(zá)志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过(guò)大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流(liú)经过等感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松(sōng)绥化去年疫情 绥化是几线城市与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是密切(qiè)相关(guān)的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好(hǎo)的(de)选择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵(líng)得到(dào)片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们开始吧

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