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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出(chū)现宫(gōng)缩症状，而这(zhè)种宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使(shǐ)子宫一步步(bù)恢复(fù)到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每日下(xià)降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬的(de)小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为(wèi)子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解(jiě)，自然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫(gōng)的(de)变化

　　一(yī)般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩顶的速度越来越快越叫的原因入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会(huì)有(yǒu)这样(yàng)的变化(huà)过程，是因为(wèi)子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢(huī)复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的(de)，如(rú)果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么(me)麻醉药失(shī)效后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体和床(chuáng)板应(yīng)形成一个(gè)角度(dù)，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性(xìng)移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡(shuì)，而(ér)是侧(cè)睡(shuì)、仰睡(shuì)交替进(jìn)行(xíng)。

　　生(shēng)产后两个星期可(kě)以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充(chōng)人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要(yào)安心休(xiū)养，因此每(měi)天要(yào)保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出的是，整(zhěng)天躺在(zài)床上(shàng)也是不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活(huó)动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼自己的(de)身体，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮(bāng)助(zhù)自(zì)己(jǐ)尽快(kuài)恢复(fù)体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但是(shì)最好(hǎo)不(bù)要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每(měi)个女性生孩子都(dōu)是非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而(ér)且(qiě)腹(fù)部也(yě)还在动，一般经产妇会(huì)出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达(dá)到(dào)了原先的状态，每天只供(gōng)会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子(zi)宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手(shǒu)搓热然后对(duì)子宫(gōng)处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼(téng)痛(tòng)，有的(de)产妇(fù)可能会疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不(bù)然产妇心(xīn)情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产(chǎn)后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫收缩(suō)，首先(xiān)就是，产后妈(mā)妈(mā)一定要坚持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈在(zài)闲(xián)暇之余也可(kě)以自己多按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也可以促(cù)进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可以通过按(àn)摩的(de)方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手(shǒu)放在肚(dù)脐周围(wéi)，触摸(mō)寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹(fù)部有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做子宫(gōng)环(huán)形按(àn)摩，以此加速子(zi)宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的(de)排出(chū)。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医生会开一些益母(mǔ)草(cǎo)给产妇(fù)服用，一(yī)般(bān)服(fú)用五天，每(měi)天服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的(de)嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子(zi)宫(gōng)收缩了(le)。

产后宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生(shēng)完(wán)后妈(mā)妈(mā)的肚子要是有阵痛顶的速度越来越快越叫的原因(tòng)发(fā)生，这种情(qíng)况是属于子(zi)宫(gōng)正常(cháng)收(shōu)缩，不要过(guò)于担心，代表子(zi)宫(gōng)此(cǐ)时处于缩(suō)小当(dāng)中，通常是能(néng)够(gòu)恢复(fù)到怀孕(yùn)以前的样子。

　　建(jiàn)议您可适当做(zuò)下提肛的(de)运动与(yǔ)按(àn)摩，按摩是(shì)在腹部轻(qīng)轻的进行按摩，只要把(bǎ)宫腔(qiāng)里的污血排干净，这样子宫就(jiù)够渐渐(jiàn)收缩(suō)与复原的。

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