河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写体的免疫力(lì)，才(cái)可以预融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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