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72小时是几天，72小时是几天几夜干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不(bù)变质？将(jiāng)干(gàn)核桃(táo)放(fàng)在干燥的(de)通风处晾干，待核桃的(de)表皮和(hé)核桃(táo)仁不易分离，色彩一致(zhì72小时是几天，72小时是几天几夜)的时候(hòu)，就可以取出来储藏(cáng)的。

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核(hé)桃是(shì72小时是几天，72小时是几天几夜)补脑的吗

　　是的，核(hé)桃是补脑的(de)。

　　核(hé)桃可以补脑(nǎo)，核(hé)桃含有丰富的不饱和脂(zhī)肪酸，可以让脑的(de)结构物(wù)质(zhì)变得完(wán)整，从而达到补脑的功效。补脑的食物(wù)有很(hěn)多有莲子肉(ròu)汤、浮(fú)小麦肉(ròu)汤(tāng)、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤、莲子百合瘦肉汤等(děng)，具体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它含有丰富的(de)蛋白质，脂肪(fáng)，维生素，有(yǒu)助于加强身体营(yíng)养，莲子(zi)具有降血压，滋阳补虚等功(gōng)效。炖莲(lián)子更是营(yíng)养(yǎng)丰富(fù)，它有补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮小麦是一种小麦类的植物，有(yǒu)着固表止(zhǐ)汗、益气除热的作用，主要有健脾(pí)养肝穴，宁心安神的作用(yòng)。

　　3、金(jīn)针(zhēn)菇豆腐核(hé)桃(táo)汤(tāng)，主要(yào)的功效是(shì)补脑益智，而(ér)且(qiě)还可(kě)以(yǐ)抗(kàng)疲劳。在日(rì)常生活(huó)中也可以多吃(chī)一(yī)些核桃(táo)。核桃有(yǒu)健脑的作(zuò)用，可以(yǐ)增强记忆(yì)力，而(ér)且还可以增强身体的(de)抵抗(kàng)力(lì)，在日常生活中一定要多锻炼(liàn)身体，不(bù)要过(guò)多的劳累，一定要保持充(chōng)足的睡眠(mián)。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)汤(tāng)，莲子百合(hé)瘦肉粥是比较平(píng)和的滋(zī)补食疗，莲子(zi)百合瘦(shòu)肉粥的好处有(yǒu)滋阴(yīn)润肺、健脾和胃、清心安神的作用，可以改善干(gàn)咳少痰(tán)、体虚乏力、失眠多梦、口干(gàn)舌燥、面色萎黄等。莲子百合瘦(shòu)肉粥补(bǔ)而不腻，服用没有(yǒu)明显禁(jìn)忌。