说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了(le)突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

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5，受到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避(bì)免把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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