中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各(gè)地略(lüè)有不同(tóng)，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo徐海为是谁？)科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升徐海为是谁？学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校(x徐海为是谁？iào)的(de)同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分。

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