酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

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怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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