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一个(gè)鸡腿(耐克品牌和乔丹品牌是什么关系tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理(lǐ)的时(shí)候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

耐克品牌和乔丹品牌是什么关系营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温耐克品牌和乔丹品牌是什么关系中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被(bèi)人体消化(huà)，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它(tā)的(de)抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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