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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少毫升(shēng)是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被(bèi)誉为(wèi)白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出(chū)来的(de)。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至(zhì)少(shǎo)有100多(duō)种，主(zhǔ)要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认(rèn)为这样(yàng)味(wèi)道(dào)更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起食用，可(kě)以做到(dào)营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说外，在煮牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害我们(men)的身体(tǐ)健康，最好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸(xī)收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用。