说到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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