酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部(bù)进(jìn)行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

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怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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