5公里世界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关于5公里世界纪(jì)录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少中国(guó)，5公(gōng)里世界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年(nián)，5公(gōng)里世界纪(jì)录多(duō)少配速等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟

　　五公里(lǐ)世界(jiè)纪录跑(pǎo)最快(kuài)的(de)时间(jiān)为12分37秒35的(de)。

　　为埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的(de)，是男子纪录(lù)。长跑五公里纪录分(fēn)为男子和女子，目前男子的(de)最(zuì)快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录是指在某(mǒu)一(yī)个特定(dìng)的学(xué)科或项目中最(zuì)好的成绩。一般来说，世(shì)界纪录分为体育(yù)赛(sài)事、世界纪(jì)录和非(fēi)体育赛事世界纪(jì)录。通常人们说到(dào)世界纪录是指体育赛事中产生的世(shì)界纪录。

5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)

　　是(shì)男(nán)子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记载(zài)，现代最早的正(zhèng)式(shì)长跑(pǎo)比(bǐ)赛是(shì)1847年(nián)4月5日(rì)在(zài)英(yīng)国伦敦举行的职业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英(yī碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗ng)里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比(bǐ)赛项目(mù)男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女(nǚ)子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空腹(fù)跑步

　　人体经过一夜(yè)的(de)新陈代谢(xiè)很(hěn)多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会(huì)影响肠胃，对(duì)胃(wèi)的伤害非常(cháng)大，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容易受到(dào)刺激(jī)。

　　晨跑可(kě)以补充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了(le)

　　跑步的时候(hòu)千万不(bù)要抱着硬撑(chēng)的心理(lǐ)，当身体(tǐ)出现不适的(de)时候(hòu)，其实是(shì)身体(tǐ)在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽(hū)略小伤(shāng)小痛会让(ràng)你付出惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己(jǐ)创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能够(gòu)创(chuàng)造个人(rén)最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过程，不要在乎自己的完赛时间，用最(zuì)舒服的节(jié)奏跑完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者(zhě)经(jīng)常参(cān)加(jiā)月月跑马、周周跑马，至(zhì)于频繁的(de)参赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的自身(shēn)条件而定(dìng)。

　　值(zhí)得注意的是(shì)，无论怎么跑，都要爱护自己(jǐ)身体，在参赛跟休(xiū)息之间找(zhǎo)到最佳的(de)平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极限

　　在训练中，给(gěi)自己施压，认为自己还能多坚持一下，这(zhè)样很容易导致(zhì)伤病的出现。

　　训(xùn)练中身体(tǐ)状态(tài)不好就降(jiàng)低训(xùn)练标准，放慢步频，碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗以最(zuì)快步频的(de)70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配(pèi)速心律和运动(dòng)轨迹(jì)的功能(néng)，正(zhèng)在转移跑者(zhě)跑(pǎo)步的重心，这些数据正驱使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗跑步(bù)是一种(zhǒng)享(xiǎng)受(shòu)，何不丢掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就(jiù)快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经历长时间的跑步后，极易产生厌食心理，实际上(shàng)，在你跑完(wán)马拉松的45分钟(zhōng)之内(nèi)不补充能量(liàng)，接(jiē)下来(lái)日子你(nǐ)的身体就会受到惩罚。

　　美国(guó)健身委(wěi)员会建议(yì)，大量运动(dòng)过后，饮食中碳(tàn)水化合(hé)物跟蛋白质保(bǎo)持(chí)3：1最为理想。

五公里世界纪录是多(duō)少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最(zuì)快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为(wèi)男(nán)子和女子，目前男子的最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录是由埃(āi)塞俄比亚的贝克(kè)勒创造(zào)的，创造的纪(jì)录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝(bèi)克勒在荷兰的亨厄洛(luò)参(cān)加比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄比亚(yà)的迪巴(bā)巴(bā)创(chuàng)造(zào)的，创(chuàng)造的(de)纪录为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪(dí)巴巴在(zài)挪威的奥(ào)斯(sī)陆参加比赛时创造的成绩。

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