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　　干核桃怎么保(bǎo)存不变(biàn)质？将干核桃(táo)放在干燥的通风处晾干(gàn)，待(dài)核桃(táo)的表皮和核桃仁不易分离，色彩一(yī)致(zhì)的时(shí)候，就可(kě)以(yǐ)取出来储藏什么是艾里斯ABC理论艾里斯abc理论提出的时间的(de)。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补(bǔ)脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰(fēng)富的不饱和脂肪(fáng)酸，可以(yǐ)让脑(nǎo)的结构(gòu)物(wù)质变得完整，从而(ér)达到(dào)补脑的功(gōng)效。补脑的食物有很(h什么是艾里斯ABC理论艾里斯abc理论提出的时间ěn)多有莲子肉汤(tāng)、浮小麦肉汤(tāng)、金针菇豆腐核桃汤、莲子(zi)百合(hé)瘦(shòu)肉汤等，具体如下：

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　　1、莲子肉汤，肉它含有(yǒu)丰富的蛋(dàn)白质，脂肪，维生(shēng)素，有助于加强身体(tǐ)营养，莲子具有降血压，滋阳补虚等功(gōng)效(xiào)。炖莲子更(gèng)是营(yíng)养丰富，它(tā)有补血(xuè)安(ān)神，健脑(nǎo)益(yì)智等功(gōng)效。

　　2、浮小(xiǎo)麦(mài)肉汤：浮小麦是一(yī)种(zhǒng)小麦类的植(zhí)物(wù)，有着固表止汗(hàn)、益气除热的作用，主要(yào)有健脾(pí)养(yǎng)肝穴，宁心(xīn)安(ān)神的作(zuò)用(yòng)。

　　3、金针(zhēn)菇(gū)豆腐核桃(táo)汤，主要(yào)的功效是(shì)补脑益智，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)抗疲(pí)劳。在日常生(shēng)活(huó)中也可以(yǐ)多吃一些核桃。核桃有健脑的作用，可以增强记忆(yì)力，而(ér)且(qiě)还可以增强身体的抵抗力，在(zài)日(rì)常生(shēng)活(huó)中一定要(yào)多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，不(bù)要过多的劳累，一定要保持充足(zú)的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉(ròu)汤，莲子百合瘦(shòu)肉(ròu)粥是比(bǐ)较(jiào)平和的滋补食疗，莲(lián)子百合瘦肉粥的好处有滋阴润(rùn)肺、健(jiàn)脾和胃、清(qīng)心安神的作(zuò)用(yòng)，可以(yǐ)改善干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干舌(shé)燥(zào)、面色萎黄等。莲(lián)子百(bǎi)合瘦肉粥补而不腻(nì)，服用没有明显禁忌。