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拜(bài)拜肉(ròu)好减吗，拜拜肉(ròu)难(nán)减(jiǎn)吗

　　拜拜肉(ròu)好减的。

　　想让拜拜肉减下去,求美(měi)者要知道,上臂也可以选择进(jìn)行脂(zhī)肪抽吸,并且(qiě)在脂肪抽吸过程中对浅层的(de)脂肪进行均(jūn)匀的(de)吸除,对于皮肤有非常好的弹(dàn)性回(huí)缩作用(yòng)。

拜拜(bài)肉(ròu)会(huì)影响(xiǎng)肩宽(kuān)吗(ma)

　　拜拜肉(ròu)藏在胳膊底(dǐ)下，一举手(shǒu)晃动着说(shuō)拜拜就摇晃不已(yǐ)，故称为拜拜肉。

　　拜拜(bài)肉位(wèi)于我们手臂肱三(sān)头肌部分(fēn)，除去多余的脂肪原因(yīn)，因为肱三头肌松弛无力(lì)而导致拜拜(bài)肉急剧加重(zhòng)，从(cóng)而形成拜拜肉(ròu)。

　　拜拜肉的(de)成因有很多，但(dàn)主要还是缺乏运动导致(zhì)的(de)，当然不应排除部分人(rén)的个人身体特质原因(yīn)。

　　除(chú)了缺(quē)乏运动外，还有坐姿不(bù)当等(děng)有可能会导致形成拜(bài)拜肉。

拜拜肉有什么危害(hài)

　　拜拜肉虽然是很多(duō)人健身会忽略(lüè)的部位，但(dàn)是忽略它也(yě)是有害处的。

　　手臂肥大，这会让我(wǒ)们上肢的淋巴系(xì)统(tǒng)循环变差，血液不通畅，毒(dú)素滞留，久而(ér)久之(zhī)就会造成我们身体的肌肉酸痛，也有人会出现(xiàn)不适甚至疾病。

　　手臂的(de)脂肪增多(duō)说明我们的身体(tǐ)新(xīn)陈代谢功能也变差(chà)了，吃(chī)进(jìn)去(qù)的食物产生的热量就会消耗得慢(màn)，脂肪堆积形成(chéng)肥胖。

　　拜拜肉的存在会让体液循环(huán)缓慢，水分无(wú)法排(pái)出，身体新陈代谢速度变慢，导致免疫力下(xià)降。

　　淋巴系统是我们人体很(hěn)重要的防御免疫(yì)系(xì)统，如果它(tā)出现了问题(tí)，接踵而来的(de)一定是我们身(现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多shēn)体各种各(gè)样的问题(tí)。

　　对于(yú)女性(xìng)朋(péng)友来说，拜拜(bài)肉的出现通常是伴(bàn)随着副乳的，在(zài)人(rén)的视(shì)觉上给(gěi)人一种(zhǒng)虎背熊腰的(de)感觉，抛(pāo)去健康(kāng)问题(tí)，肌(jī)肉长期(qī)处于(yú)松弛状态，堆积脂肪，但对于女性(xìng)的(de)穿衣就很不友好(hǎo)。

　　随着(zhe)年龄(líng)增长，尤其是25岁(suì)之后，肌肉松弛(chí)明显(xiǎn)，站(zhàn)姿坐姿(zī)都没(méi)有气质。

拜(bài)拜肉怎(zěn)么(me)练成肌肉

　　1.墙上(shàng)俯卧撑站在距离墙面约1米的(de)位置，身体前(qián)倾，双手向前伸(shēn)直(zhí)，与(yǔ)肩同宽，掌心紧贴(tiē)墙(qiáng)壁，支撑上身的(de)重量，双(shuāng)脚(jiǎo)打开与肩同宽。

　　要注意身体虽然前倾，但要保持身体呈一条(tiáo)直线(xiàn)，重心在前，模拟(nǐ)俯卧撑动作，感觉小腿(tuǐ)的肌肉呈拉紧状态，身体保持一条直线，收腹挺胸。

　　双手伸十，脚不动，身体(tǐ)缓缓后移，重心还是在前，整(zhěng)个动作再进(jìn)行8-10次(cì)，注意调整呼吸(xī)。

　　2、钻石(shí)俯卧(wò)撑缩(suō)短两手掌间(jiān)的距离(lí)，迫使你更专注于三头肌的(de)运用。

　　采标准伏地挺身姿势或(huò)者跪姿(zī)，双(shuāng)手(shǒu)并(bìng)拢放(fàng)在(zài)胸部正(zhèng)下方，让(ràng)食(shí)指与大(dà)拇指碰(pèn现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多g)在一起，形成三(sān)角形或菱形。

　　收紧核心肌群，慢慢(màn)将(jiāng)身体往(wǎng)下贴(tiē)近地(dì)面。

　　双手(shǒu)手肘尽量(liàng)贴(tiē)近(jìn)身(shēn)体(tǐ)两侧，接(jiē)近地面後(hòu)停顿(dùn)一下，再将身体推回至起始位置。