一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì紫菜是不是海鲜)作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜紫菜是不是海鲜或肝脏(z紫菜是不是海鲜àng)差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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